Gli oli vegetali hanno preziose proprietà che li rendono straordinariamente efficaci per combattere ogni tipo di disturbo. E se in vacanza arriva la tosse, un eritema o un’infiammazione e la farmacia è lontana, c’è sempre un olio pronto a risolverti il problema. Bastano poche gocce e il massaggio giusto.
Con l’olio di argan risolvi gli eritemi. È un olio ricchissimo in antiossidanti utili per disperdere il calore corporeo. Il massaggio va praticato sui meridiani, i canali dentro i quali, secondo la medicina cinese, scorre l’energia vitale. Ungi bene con l’olio il pollice e prosegui con un massaggio lento e profondo nella parte interna del braccio, fino alla spalla. Ripeti tre volte a destra e tre a sinistra.
Con l’olio di mandorle dolci calmi la tosse. In un cucchiaio di olio di mandorle dolci, aggiungi tre gocce di ravintsara, un’essenza particolarmente indicata per tutte le malattie da raffreddamento. Prima di andare a letto mettiti comodamente seduta e prendi il piede sinistro tra le mani. Distribuisci metà dell’olio sulla pianta con leggeri sfioramenti, poi passa a stimolare con il pollice tutta la superficie, insistendo sul cuscinetto carnoso sotto le dita. Dopo qualche minuto passa al piede destro.
Con l’olio alla calendula plachi le irritazioni e i fastidi legati alle punture da insetto. Non servono massaggi specifici, applicalo lì dove occorre con leggere frizioni.
Con l’olio di iperico metti fine alle infiammazioni intime. L’olio di iperico è usato da sempre nel post partum e per le infiammazioni locali: grazie alle sue proprietà rigeneranti e disinfettanti accelera la guarigione. Per questo è particolarmente utile per curare infezioni vaginali ed emorroidi. Prendi una piccola quantità di olio e stendila delicatamente sulla parte interessata. Ripeti l’applicazione un paio di volte al giorno.
Con l’olio all’arnica sciogli le contratture. Questa pianta ha effetti analgesici e antinfiammatori su contratture, traumi e torcicollo. Prendine una dose generosa e distribuiscila su spalle e collo. Con la mano destra inizia a impastare delicatamente la fascia muscolare che va dalla nuca alla clavicola e fai lo stesso dall’altro lato con la mano sinistra. Per finire esegui poi dei massaggi circolari e delle digitopressioni in tutta la zona evitando la colonna vertebrale.
Con l’olio di girasole spremuto a freddo, disinfiammi le gengive. L’olio di girasole è ricchissimo in vitamina E e acido linoleico che spengono le infiammazioni e aiutano a cicatrizzare la mucosa orale. Dopo aver lavato i denti prendine un cucchiaino e usalo come un colluttorio. Continua con gli sciacqui per qualche minuto, poi dopo aver sputato l’olio, massaggia con l’indice l’interno della bocca, insistendo sulle gengive infiammate.
Con l’olio d’oliva metti fine alla stitichezza. Contiene grassi polinsaturi che agevolano la vasodilatazione, stimolando anche la circolazione addominale. Con un massaggio ayurvedico ne sfrutti al massimo le proprietà. Intiepidiscine un cucchiaino, poi sdraiati e versalo nell’ombelico. Poi fallo uscire e massaggialo in senso orario, con pressioni dolci, descrivendo trentasei spirali sempre più larghe. Infine ritorna all’ombelico con trentasei giri in senso antiorario. Concludi con degli sfioramenti su tutto l’addome.
Ilaria Delvino